감정은 뇌에서 어떻게 발생하는가? 편도체, 도파민, 세로토닌의 정서 회로
슬픔, 분노, 기쁨, 불안… 우리는 감정을 느끼고, 표현하며, 때로는 조절하지 못한다.하지만 이 감정들은 단순한 ‘느낌’이 아니라, 정밀하게 계산된 생물학적 반응이다.2025년 현재, 뇌과학은 감정을 뇌의 특정 회로, 신경전달물질,그리고 생리적 반응의 상호작용으로 정의한다.이 글에서는 감정의 생성 원리, 주요 뇌 구조의 역할,도파민·세로토닌 등 화학물질의 작동 방식,그리고 감정 조절을 위한 최신 뇌과학 기반 전략을 체계적으로 정리한다.감정은 왜 생기는가?감정은 단순한 느낌이나 감각이 아니다.생존을 위한 생물학적 판단 시스템이다.고대부터 인간은 감정을 통해 환경을 해석하고,위험을 피하거나 보상을 추구하며 살아남았다.감정 기능 설명위험 회피공포, 혐오 → 생존 보호보상 추구기쁨, 쾌락 → 생존 연장사회적 신..
2025. 6. 1.
장내 미생물과 뇌: 장-뇌 축이 정신건강에 미치는 놀라운 연결 고리
당신이 느끼는 불안, 우울, 집중력 저하…혹시 뇌가 아니라 장 속 세균 때문일 수 있다는 사실, 알고 있는가?우리는 흔히 정신건강을 뇌의 문제라고 생각하지만,2025년 현재, 과학자들은 이렇게 말한다:“당신의 뇌는 당신의 장과 끊임없이 대화하고 있다.”이 글에서는 최신 뇌과학·면역학·장내 미생물 연구를 바탕으로‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 신체 내부 네트워크의 작동 원리,정신 건강에 미치는 영향, 그리고 식단과 장내 균형이 심리 상태를 어떻게 바꾸는지를체계적으로 분석한다.장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란 무엇인가?장-뇌 축은 말 그대로 **장(Gut)**과 뇌(Brain) 간의 쌍방향 통신 시스템이다.단순한 소화기와 신경계의 연결이 아니라, 면역, 내분비, 신경, 대사 시스템이..
2025. 6. 1.