장내 미생물의 생리학: 인체 내 보이지 않는 또 하나의 면역기관
사람은 혼자가 아니다.우리 몸 안에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있으며,이들은 단순한 공생체가 아니라 소화, 면역, 감정, 대사까지 조절하는 '내부 생태계'의 주체다.특히 장내에 밀집된 미생물 군집은 제2의 뇌, 제2의 면역기관이라 불릴 만큼 생리학적으로 중요한 역할을 수행한다.이 글에서는 장내 미생물의 구성, 생리적 작용, 불균형이 초래하는 질병,그리고 이를 개선하기 위한 과학적 전략을 2025년 최신 미생물학·면역학 데이터를 바탕으로 정리한다.장내 미생물이란 무엇인가?장내 미생물(Gut Microbiota)은 소장 말단과 대장에 주로 서식하는 박테리아, 바이러스, 진균, 고세균 등 미생물의 총체다.그 유전 정보는 인간 유전체보다 150배 이상 많으며,인간 생리 작용의 상당 부분을 간접 또는 직접..
2025. 5. 22.
호르몬 불균형의 생리학: 신체 시스템의 미세한 조율이 무너질 때
피부 트러블, 불면증, 체중 증가, 기분 기복, 생리불순…이 모든 증상이 때론 ‘스트레스’로 뭉뚱그려지지만,그 이면에는 **호르몬 불균형(Hormonal Imbalance)**이라는 정교한 생리 시스템의 균열이 존재한다.이 글에서는 호르몬의 작용 원리와 주요 내분비 축,불균형이 발생하는 원인과 전신에 미치는 영향,2025년 기준 최신 내분비학 연구를 바탕으로 한 회복 전략과 생활습관 개선 방향을 통합적으로 정리한다.호르몬이란 무엇인가?호르몬은 내분비선에서 분비되어 혈류를 통해 표적 세포에 신호를 전달하는 생화학적 메신저다.수십 종류의 호르몬이 서로 교차 작용하며, 성장, 대사, 감정, 생식, 면역을 조절한다.주요 호르몬 주요 기능 분비 기관인슐린혈당 조절췌장코르티솔스트레스 대응부신피질에스트로겐/테스토스테..
2025. 5. 21.
