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왜 우리는 늙을까? — 노화의 생물학적 원인과 세포의 시간 거울을 볼 때마다 느끼는 작은 변화,피부의 탄력 저하, 잔주름, 기억력 저하...우리는 모두 늙어갑니다.하지만 ‘노화’는 단순히 나이가 들어서 나타나는 현상이 아닙니다.📌 사실, 노화는 세포 하나하나의 기능 저하에서 시작되며그 원인은 유전자, 환경, 생활습관 등 복합적 요소에 의해 결정됩니다.이번 글에서는 **‘왜 우리는 늙는가?’**라는 질문에 대한가장 과학적인 답을 설명합니다.1. 세포는 무한히 분열하지 않는다우리 몸의 세포는 일정 횟수까지만 분열할 수 있습니다.이것을 **헤이플릭 한계(Hayflick Limit)**라고 합니다.일반적인 체세포는 약 40~60회 분열 가능그 이후에는 **분열을 멈추고 노화세포(senescent cell)**로 변함이 세포들은 기능은 떨어지지만 제거되지 않고 체내에 .. 2025. 7. 7.
멀티태스킹은 왜 뇌를 망치는가? — 집중력 저하의 과학적 이유 “음악 들으면서 과제하고, 메시지 보내면서 회의도 듣고…”한꺼번에 여러 일을 처리할수록 똑똑해 보일까요?사실은 정반대입니다.📌 뇌과학 연구에 따르면,멀티태스킹은 뇌를 더 피로하게 만들고,집중력과 생산성을 모두 떨어뜨리는 비효율적인 방식입니다.이번 글에서는 왜 멀티태스킹이 위험한지,뇌는 어떤 방식으로 작업을 처리하는지,그리고 집중력을 유지하는 과학적인 방법까지 알아봅니다.뇌는 ‘동시 처리’가 아니라 ‘빠른 전환’을 할 뿐이다우리는 흔히 여러 작업을 “동시에 처리한다”고 느끼지만,뇌는 실제로 하나의 작업에만 집중 가능한 구조를 가집니다.이 과정을 **Task Switching(작업 전환)**이라고 부릅니다.뇌는 초당 수차례씩 주의 초점을 왔다 갔다 하며각 작업을 분할해서 처리합니다.📌 즉, 멀티태스킹은 .. 2025. 7. 7.
상처가 아물 때 왜 가려울까? — 피부 재생과 신경 반응의 과학적 이유 어린 시절 무릎이 까진 상처를 긁다가“긁지 마! 흉진다!”는 말을 들어본 적 있으실 겁니다.그런데, 왜 유독 상처가 아물어갈 때마다 그렇게 간지러운 걸까요?이번 글에서는 우리가 일상에서 겪는 상처 회복기의 가려움이어떤 생물학적·신경학적 메커니즘에 의해 일어나는지를과학적으로 해설해드립니다.상처 치유의 4단계, 그 중 '재생기'가 핵심상처는 단순히 피부가 찢어지는 문제가 아닙니다.면역 반응 → 조직 회복 → 피부 재생이라는 복합적인 과정입니다.상처 치유는 다음 4단계로 이뤄집니다:지혈기: 출혈 멈춤염증기: 백혈구가 감염 제거증식기(재생기): 새로운 세포 증식성숙기(재형성기): 상피화 및 흉터 형성📌 이 중 가려움이 주로 발생하는 시기는 3단계와 4단계,즉 피부가 다시 재생되고 신경이 회복되는 시기입니다.가.. 2025. 7. 6.
열이 나는 건 왜일까? — 체온 상승의 과학과 면역 반응의 비밀 감기에 걸렸을 때, 독감에 걸렸을 때, 몸이 아플 때마다우리는 **‘열이 난다’**는 증상을 겪습니다.하지만 질문해 봅시다.“왜 아프면 열이 나는 걸까?”“열이 나면 무조건 해열제를 먹어야 할까?”이 흔한 증상 뒤에는사실 매우 정교하고 과학적인 면역 반응과 생리 조절 시스템이 숨겨져 있습니다.이번 글에서는 발열이 왜 생기는지, 우리 몸은 어떤 방식으로 체온을 조절하는지,그리고 언제 해열제를 복용해야 하는지 정확히 알아봅니다.열은 병의 ‘증상’이 아니라 몸의 ‘전략’이다열은 단순한 ‘문제’가 아니라,우리 몸이 면역 방어를 강화하기 위해 의도적으로 만들어내는 반응입니다.📌 즉, 열은 병을 이기기 위한 자연스러운 생리 반응입니다.열은 어떻게 만들어질까?우리 몸의 체온 조절은**뇌의 시상하부(Hypothala.. 2025. 7. 6.